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Ernährung:Auf Wunsch analysiere ich Ihre Ernährung und helfe Ihnen auf dem Weg zum Idealgewicht (Gratis: Fettanalyse).
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Jeden Dienstag & Donnerstag
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Circuittraining (Zirkeltraining)

ist ein Trainingsform für Gruppen bei der abwechselnd verschiedene Muskelgruppen beansprucht werden (z.B. Arm-, Bauch-, Rücken-, Beine- und Bauchmuskulatur).

Als Zirkeltraining (auch Circuit-Training, Circle Training) bezeichnet man spez-
ielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmässig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.